saúde e bem estar

Cuidados especiais mantêm a pele saudável e jovem

Há quem diga que a beleza e o bem-estar também se expressam através do brilho e viço de uma pele saudável e jovem. Não resta dúvida: esse órgão tão especial do corpo humano sempre fora venerado desde a história das grandes civilizações antigas. Egípcios, Indianos,Orientais e Greco-Romanos já praticavam verdadeiros rituais de beleza e cuidados com a pele.

dr fabiana palmaAo longo de anos a ciência estuda e volta o seu olhar para o desenvolvimento, cada vez maior, de dermocosméticos inteligentes capazes de regenerar, tratar e prevenir os efeitos deletérios do expossoma (conjunto de fatores internos e externos, os quais estamos expostos no dia a dia, como stress oxidativo, radiação ultravioleta, frio e poluição).

Assim, com o passar dos anos e ausência de uma prevenção, esses fatores podem desequilibrar afetando a saúde e, consequentemente, a beleza da sua pele. Tudo isso, além de acelerar o seu envelhecimento, pode levar ao aparecimento de algumas doenças inflamatórias e mesmo o câncer de pele. Estando atentos, podemos adquirir cuidados essenciais diários que irão manter a pele mais saudável, iniciando com uma boa limpeza.

A escolha de sabões que cheguem mais próximo ao PH natural da pele é muito importante para que haja uma limpeza eficiente sem, contudo, agredir o manto hidrolipídico que mantém a sua hidratação natural, bem como a sua proteção. A hidratação se faz fundamental. Seu uso contínuo favorece o equilíbrio do microbioma cutâneo, evitando o seu ressecamento e aparecimento de doenças como a dermatite atópic ae ictiose. Eles devem ser usados preferencialment elogo após a saída do banho, pois otimizará a penetração do creme para o interior das células da pele.

Para as peles oleosas e acneicas deve-se evitar o uso de hidratantes comuns, buscando sempre a opção do oilcontrol ou free, nas áreas de maior oleosidade como face e tronco. O uso de óleos corporais pode ser associado, mas nunca substituído pelo hidratante. Eles apenas deixam a pele com um sensorial mais aveludado. Água thermal também pode ser usada antes da hidratação no rosto, pescoço e colo, principalmente em regiõe sem que o clima é mais seco. Seu efeito mineralizante acalma e protege contra os efeitos do expossoma.

Para prevenir os efeitos da radiação ultravioleta, como envelhecimento, manchas e, sobretudo, o câncer de pele, o uso de filtro solar jamais deverá ser esquecido no uso diário. Em especial, no verão, além dos dias de céu serem mais claros, o sol atinge porções mais elevadas em relação ao horizonte e, portanto, os fluxos de radiação ultravioleta são mais intensos. A exposição solar criteriosa se faz necessária nesse período. Existem no mercado uma variedade enorme de fotoprotetores contendo ativos como hidratantes e antioxidantes, que oferecem mais benefícios, possibilitando um uso mais frequente. Aplique-o sempre de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol, por toda superfície corporal de forma uniforme.

Quanto às reaplicações, elas devem ser realizadas a cada duas horas ou após longos períodos de banho dentro da água. Recomendamos o uso de protetores solares de FPS, no mínimo, de 30. Os chamados nutricêuticos solares orais também podem ser usados. Eles minimizam danos causados pela radiação solar na pele, mas não impedem a sua penetração, por isso podem ser usados em conjunto, mas nunca substituindo o protetor solar tópico. Lembre-se das medidas de proteção mecânica realizadas por coberturas como guarda-sol, roupasa dequadas (roupas UV), e acessórios como chapéus e os óculos escuros. Invista também numa reposição hídrica adequada de no mínimo dois litros de água aod ia, e uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes que neutralizam os radicais livres e também previnem o envelhecimento da pele. Consulte um especialista pelo menos uma vez ao ano. A orientação para a manutenção adequada desses cuidados se faz essencial, além do exame de corpo inteiro prevenir lesões iniciais de possíveis cânceres cutâneos, ele detecta as lesões de cânceres da pele preexistentes. Lembre-se: a saúde da sua pele e o seu bem-estar começam sempre por você.

Adote uma rotina extra de cuidados

  • Use medidas de proteção mecânicas,como guarda-sol, roupas com proteção UV, chapéus e óculos escuros;
  • Faça reposição hídrica, beba ao menos dois litros de água por dia;
  • Invista na alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes;
  • Consulte um especialista uma vez ao ano, para avaliar a sua pele e realizar os exames necessários.
  • Lembre-se que a saúde da sua pele e o seu bem-estar começam sempre por você.