Apresentação
Para inovar é necessário questionar o que já existe.

apresentacao anuario vida saudavelPara inovar é necessário questionar o que já existe. Pensamos nesse projeto com um propósito louvável de orientar e inspirar as pessoas a obterem melhor qualidade de vida. Acreditamos que o primeiro passo para alcançarmos nossos objetivos é o domínio pessoal. Estar bem consigo mesmo e entender suas limitações, corpo e mente. Independentemente de seu plano maior de vida, se manter saudável será sempre a melhor forma de alcançar o sucesso.

Quando pensamos nesse projeto, o grande desafio seria explicar e convencer todos os envolvidos do seu significado. Você é insubstituível, sendo assim, cada pessoa precisa de uma maneira, de um plano individual para cuidar da sua saúde corporal e mental e assim melhorar a sua Qualidade de Vida.

Nesse sentido, a prevenção passa a ser o nosso foco principal. A medicina, portanto, é nossa grande aliada, com excelentes programas em diversos segmentos, que consistem na avaliação dos principais riscos a saúde, alcançando resultados a curto, médio e longo prazo.

A prática de exercícios físicos também exerce um papel extremamente importante. Independente de genética, podemos sempre aprimorar e adaptar o nosso corpo a produzir mais e a liberar os estímulos necessários ao nosso bem-estar. A pratica de exercícios diários é importante, e aqui também vale ressaltar a importância de um profissional qualificado para um bom acompanhamento, visto que o efeito pode ser reverso.

Não poderíamos deixar de abordar nesse contexto a saúde mental, um corpo são necessita de uma mente sã. O mundo moderno, repleto de informações com respostas imediatas, elevou a ansiedade e o estresse cotidiano. Alcançar o equilíbrio e ter a inteligência emocional para reconhecer erros, perdoar, e amar, pode trazer grandes benefícios.

A alimentação saudável fecha esse ciclo, e se mostra como o melhor “remédio” que podemos dar ao nosso corpo. Temos necessidades variadas e individuais de consumir vitaminas, proteínas, energia para o nosso corpo ao longo de nossas vidas. E, dependendo do ritmo que damos a ela, tais necessidades podem variar bastante. Aprender a extrair o melhor dos alimentos é fundamental para adquirir e manter uma vida saudável.

Concluímos, portanto, que não havia no mercado nada inovador que pudesse somar esses conteúdos com boas referências em cada segmento citado, com informações off-line e online, alcançando assim a sua finalidade. Tínhamos pouco tempo e poucos recursos para fazer com que todos entendessem a importância desse Anuário. Então, sinto-me muito agradecido porter, junto com cada um que está aqui nesse livro, e, junto com a nossa equipe, conseguido desenvolver esse projeto.

Precisamos destacar por fim grandes empresas,públicas e privadas, que contribuem muito com o nosso meio ambiente e com o social, desenvolvendo e colocando em prática projetos de responsabilidade socioambiental e de sustentabilidade para o bem de todos.

Desejamos que cada leitor possa extrair o que esse livro tem de melhor, e que cada participante sinta que contribuiu para isso, e, fortaleçam suas marcas que trazem consigo um bem maior, ajudar as pessoas a obterem uma vida mais saudável e usufruir dela com mais qualidade. Boa leitura a todos!